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続きの動画は https//youtube/Zq8C2oruGj0 #膝 #マッサージ初めに比べて、膝裏にお肉が集まりにくくなっており 膝裏が伸びて隙間はほぼなくなっています。 またご自分だけでやって見られる時には まだ更に力が入ってしまうこともあると思いますが 「膝裏が伸びない」 という時、どこに力が入っているのか？膝が伸びない人の多くは、膝裏が硬いことがあります。 足を上げるときに、ひざ裏やもも裏がビンと引っ張られるような感じになったことありませんか？ その時、膝も曲がってしまっていたはずです。 膝裏は、もも裏の筋肉（ハムストリングス）とふくらはぎの筋肉がつながる部分です。 脚裏伸ばしダイエットまとめ 膝裏を伸ばすだけで痩せ体質になるトレーニング ローリエプレス バレエ 膝裏 伸びない